L’Approche ACTION TYPES®

Et si, pour progresser dans le tango, vous n’aviez pas besoin de fournir plus d’efforts… mais simplement de découvrir et de mieux respecter votre manière naturelle de bouger ?

Chacun de nous possède des préférences corporelles et motrices uniques. L’Approche ActionTypes®, issue du sport et de la physiothérapie, permet de les révéler et de les utiliser comme leviers de progression.
Résultat : plus d’aisance, plus de confiance, plus de plaisir dans la danse.

LE PRINCIPE D’ADAPTATION

Le profil d’action ou motricité résulte de l’expression d’une préférence utilisant l’intelligence corporelle. Son rôle est de s’assurer que la relation corps-esprit permet au corps de bouger librement pour maintenir l’équilibre de la cohérence globale.

Le corps possède une intelligence naturelle liée à son organisation anatomique et à sa capacité de mouvement. Les latéralités, comme gauchers ou droitiers, font partie de cette intelligence corporelle.

Lorsque le corps perçoit une incohérence entre les intentions et les actions, il cherche automatiquement à s’ajuster en adoptant une nouvelle posture pour maintenir la cohérence globale.

Nous pouvons rencontrer des problèmes lorsque nous n’accordons pas au corps la possibilité de bouger librement pour répondre à ses besoins et maintenir une posture adaptée. Le stress, la fatigue et

le manque de confiance en soi peuvent entraver cette liberté de mouvement.

Lorsque nous pensons, il y a un risque de dissocier notre esprit de notre corps car nous avons tendance à

ignorer les besoins corporels. Dans ce cas, nous créons une incohérence entre notre mental et notre corps, ce qui peut conduire à des difficultés à générer des solutions efficaces.

Si nous lui faisons confiance, notre corps dispose d’autres ressources qui interviennent pour maintenir l’équilibre. En se reliant à elles, le corps peut s’ajuster aux contraintes extérieures.

Ces ajustements se produisent inconsciemment. Lorsque nous en prenons conscience, nous risquons de les perturber. Il s’agit souvent de situations de stress intense où les risques de dissociation entre

notre mental et notre corps sont forts. Lorsque les émotions nous submergent par exemple, nous ne sommes pas invités à accueillir le moment présent.

Sans le savoir, nous empêchons les adaptations nécessaires et nous sommes momentanément déstabilisés. Il s’agit en fait d’une opportunité de croissance qui nous est offerte et qui n’est donc de loin pas nécessairement négative. C’est un mécanisme de préservation pour notre santé mentale et physique. Reconnaître l’importance de l’interaction entre l’esprit et le corps, c’est permettre au corps de s’ajuster librement en instaurant une dynamique promouvant la santé globale.

Dans ma pédagogie, j’intègre l’Approche ActionTypes® pour accompagner chaque danseur et danseuse de manière adaptée.

En cours collectifs

J’utilise l’apprentissage différentiel, qui valorise la diversité des profils.
Plutôt que d’imposer un seul modèle, je propose des explorations variées qui permettent à chacun de trouver son aisance et d’évoluer à son rythme.

En cours particuliers

Je vais plus loin grâce au profilage personnalisé.
À travers des observations précises (non pas des “petits exercices” mais de véritables mises en lumière de vos préférences motrices), je fais émerger votre motricité disponible ou vos forces naturels et je vous aide à les exploiter pleinement dans votre danse.

D’ailleurs, lors de votre premier cours particulier avec moi, je vous propose de prendre 1h30 au lieu de 1h, sans coût supplémentaire (offre valable jusqu’à fin 2025).

Ce temps en plus me permettra de réaliser un profilage personnalisé : une étape précieuse pour mieux comprendre votre façon unique de bouger et vos préférences corporelles.

Grâce à cela, je pourrai ajuster mes propositions dès le début, pour que chaque séance soit plus fluide, efficace… et agréable !